co dalej

[...] prowadzi tylko do coraz większych problemów ze zdrowiem. Jedząc odpowiednio dużo można kształtować sylwetkę. Twój organizm jest w stanie permanentnego "kryzysu" i się broni na wszelkie sposoby jakie ma. Robiąc dalej to co robisz zniszczysz sobie układ hormonalny i dopiero będziesz miała problem lub raczej problemy - bo będzie ich dużo.

Bez problemu możesz kontynuować dalej ten cykl. Ja przez 8mies wbijałem viala testa co 15dni bo tak miałem tylko możliwość i było OK. Także pauza 10dni to żaden problem ;-)

[...] ubywa, tak rekompozycja powinna wyglądać. Po długim czasie niećwiczenia może nie byc straty bo dopiero co zaczynasz sie budować, przynajmniej u mnie tak to wygladało, chociaz nie wiem jakie procesy dokładnie zachodzą jesli chodzi o funkcjonowanie ludzkiego ciała. Dorzuc równiez peptyd glutaminy żeby zapobiec katabolizmowi, powodzenia dalej.

[...] to, że niby wszystko dobrze, a dzisiaj podczas zabawy z kotem dostałem pulsującego bólu, który utrzymywał się przez ok. 20 min. wziąłem tabletkę na ból, więc przeszło, a tak to nie wiem ile by trzymał. I ostatecznie dalej nie wiem jakim cholernym cudem mam bóle, skoro wszystko jest dobrze. Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-02-20 14:29:23

Co nie zmieni faktu, że to będzie dalej test i do tego bliźniaczy estr. Ale oczywiście nie ma przeciw wskazań.

Witam, nie chce zakładać nowego tematu wiec piszę tutaj. A wiec, kupiłem T3 i mam zamiar brać ją od 8-10 tyg i będę stopniowo co 3 dni zwiększał dawki, czyli 12,5 mg po 3 dniach 25 mg i tak dalej aż do 75 mg. Moje pytanie brzmi ile po skończonym cyklu t3 mam brać kelp (Jod) i jak długo go zażywać?

ja widzialem go 3 lata temu, jak byl nie-wformie, chodzil o kulach z obstawa kolo 5-7 ludzi, glosik ma dalej ten sam ale to co z niego zostalo, to nawet nie jest cien jego samego(chociaz widac, duzo mniejszy ale suchy, wszedzie zyly)... zreszta na kazde expo gdzie nie pojdziesz, to do krola, jedna z najdluzszych kolejek :-) Zmieniony przez - [...]

[...] nie wziełam więcej jak 60mcg, i ogólnie reduklcje robie BEZ clena. Nienawidzę tego środka. ale jak chcesz to zacznij od 20mcg, będzie ok to po paru dniach podbij na 40mcg i dalej podbij o 20mcg w mare jak się toleraqnmcja bedzie wyrabiać. Oosbiście uważam że więcej jak 80-100 dla kobiety Twoich parametrow to nie trzeba. No ale znam bikiniary co [...]

"pokazujesz mu "scyzoryk" - a jego to nie stopuje , i chce atakować. "konkluzja - świr". i co się dzieje dalej "ty się wycofujesz - a on idzie za tobą... " (bo np. się naładował)

Pisaliśmy wcześniej co jest miarą efektów, więc zapomnij o masie ciała. Kontroluj dalej obwody.

Skoro tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej należy na niego wejść wychodząc z redukcji. Jak chcesz dalej redukować,to zwiększaj co tydzień o 100 kalorii wprowadzając reverse diet. Jeżeli rzuciłeś się na jedzenie, to Twój wybór. Nic w takiej sytuacji już nie poradzimy. Polecam na przyszłość bardziej panować na sobą i [...]

[...] min od 5 miesięcy i zastanawiam się czy coś dołożyć . Wiesz jak masz opanowaną technikę w podstawowych ćwiczeniach siłowych i nie ma przeciwwskazań do tego aby posuwać się dalej to żal nie skorzystać. Po to właśnie się rozwija i nabiera doświadczenia aby zmieniać ten trening pod siebie i własne możliwości. Warto by było jak byś napisał o sobie [...]

[...] mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na i zapisywane. Poza tym ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Nawiązując jednak do kalorii w diecie, w sytuacji braku progresu budowy masy mięśniowej, jak najbardziej warto zwiększyć ilość kalorii. 150 wydaje się rozsądną wartością. Obserwuj dalej obwody ciała i zobaczymy jak będzie.

Po tych co najmniej czterech tygodniach ustalasz jaki cel dalej realizować. Zależne to będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej na to pozwala, to nóż. Wklej jej zdjęcia i ewentualnie wtedy określimy jaki warto obrać cel. Można również przemyśleć wykonanie badań hormonalnych po okresie długiej [...]

Treningami siłowymi nie zwiększysz szybkości..... Dalej już mi się nie chciało czytać. https://sprinterzy.com/jak-korzystac-z-treningu-silowego/ A co do założyciela tematu - wszystko zależy na jakim jesteś poziomie. Jeżeli zaczynasz od zera, to proponuję nie bawić się w treningi techniczne czy szybkościowe, tylko porobić jakaś prosta kalistenikę [...]

[...] juz dzis cwiczyc a nie wiem co mam robic by z tym kolanem mi sie cos nie porobilo :/ tak jak powyzej pisalam mam hantle, mate oraz orbitreka. Wyliczylam BMR 1930 kcal ale nie wiem jak dalej wyliczyc skoro jeszcze nie cwicze a bardzo wlasnie chce wiec czrkam az ktos cos poradzi :) Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2020-05-15 10:38:14

[...] i tutaj musiałbyś dobrać dni pod siebie. Jeśli możesz trenować też w weekendy to możesz trenować np tak Pn pull wt wolne śr push czw wolne pt pull So wolne Nd push I tak dalej czyli wyjdzie Ci trening co drugi dzień. Można zrobić push pull dzień po dniu a później dzień przerwy i dopiero nogi. Ważne żebyś tak dobrał tą ilość treningów w skali [...]

A ja widzę , bo taki jest regulamin forum . Nie wiadomo czy dyskusja ma tutaj jakiś sens . Chyba ze nie chcesz dalej dyskutować i wolisz skorzystać z wyszukiwarki ( takich tematów było multum ) Wiek 30 Waga 97-99 Wzrost 186 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 113 Obwód uda 67 Obwód talii 90 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]

[...] cyklem,krok po kroku ,nie wejdziesz na 4 piętro omijając 1,2,3 Tak wiem że wystarczająca dawka i jej nie zwiększam dorzuciłem npp niech się rozkręci , testosteron dalej robi swoje jestem raczej pewien że pójdzie teraz z npp a metki nie mam zamiaru dodać a potem się zrobi jakiś mostek i wrócę z mocniejszym cyklem , mądre nawiązanie co [...]

Zbadaj sobie ze jakoś po 2-3 tygodniach. Po co masz teraz dowiedzieć się że hormony dalej w rozsypce? Zrób sobie badanie E2, prolaktyny i morfologię jak już będziesz minimum te 2 tygodnie bił. Najlepiej 24h po strzale teścia. I uważaj na anastrozol Teva! Ten pomarańczowy "niby apteczny, z UK" to jest totalny gips.